▲ 100세 시대를 위해 강북웰빙스포츠센터에서 준비한 건강 강좌 안내 포스터.

강북구민들에게 다양한 스포츠프로그램을 제공하는 강북구도시관리공단 강북웰빙스포츠센터가 오는 7월 12일(수)과 19일(수) 2회에 걸쳐 2층 건강교실에서 행복특강 무료 강좌를 진행한다.

초고령화시대를 맞아 구민들이 즐겁게 운동하며 건강한 삶을 영위하기 위한 건강증진 맞춤 서비스를 제공하고, 공공체육시설의 사회적 역할을 제고하기 위해 마련했다.

강좌는 기초체력 증진을 위한 맨몸운동과 흥겨운 음악과 함께하는 건강 댄스수업으로 2회에 나누어 진행한다. 

1회차 교육에서는 강북체력인증센터의 전문 건강운동관리사와 함께 노화로 저하된 근력과 기초체력을 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동법을 통해 향상시키게 된다. 2회차는 트로트 등 익숙한 리듬에 맞춘 쉬운 댄스동작으로 흥미를 이끌어 우울감 해소 등 정서적 기능 향상과 혈액순환 촉진으로 운동효과를 높여주는 댄스 수업으로 진행한다.

센터 담당자는 “회원들의 고령화에 따른 맞춤 무료 강좌를 준비해 일상 속에서 즐겁게 하는 건강관리를 통해 행복한 노년을 준비하는 시간이 되길 바란다”고 말했다.

행복특강 ‘실버 100세 시대 활기찬 일상을 위한 건강 체조·댄스’와 관련된 자세한 내용은 강북구도시관리공단 홈페이지(https://www.gbcmc.or.kr/fmcs) 및 강북웰빙스포츠센터 인스타그램(@wellbeingsportscenter)을 통해 확인 할 수 있다.